Τσακώνεστε συχνά με το ταίρι σας; Δοκιμάστε να κοιμηθείτε περισσότερο

image
Τα περισσότερα ζευγάρια ανά τον κόσμο συνηθίζουν να διαφωνούν και να τσακώνονται, για διάφορα θέματα, ανά τακτά χρονικά διαστήματα... κάποια λίγο πιο συχνά και κάποια λίγο πιο σπάνια.   Αυτό πολλοί δε γνωρίζουμε είναι ότι τα ζευγάρια συνηθίζουν να τσακώνονται περισσότερο, ίσως, έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό. 

Την έλλειψη ύπνου!

Η αντίληψη ότι ένας καλύτερος ύπνος μπορεί να συμβάλει σ' έναν καλύτερο γάμο και μία καλύτερη σχέση δεν είναι κάτι καινούριο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι στερούνται τον ύπνο είναι πιο κακόκεφοι ενώ οι κοινωνικές τους αλληλεπιδράσεις είναι, συνήθως, πιο εχθρικές, από αυτούς ο ύπνος τους είναι πιο επαρκής.

Οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν περισσότερες αρνητικές λέξεις όταν στερούνται του ύπνου. Μια μελέτη του 2010, μάλιστα, διαπίστωσε ότι οι άνδρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να καυγαδίσουν με τις γυναίκες τους μετά από μια νύχτα διαταραγμένου ύπνου. 

Ενώ μια μελέτη του 2014, έδειξε, ότι τα ζευγάρια ανέφεραν ότι είχαν έναν κακό ύπνο, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου, στη συνέχεια υποστήριζαν ότι είχαν περισσότερους τσακωμούς, ημερησίως, από εκείνους είχαν έναν καλύτερο ύπνο.  

Αλλά η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο «προχώρησε» ένα βήμα παραπέρα και εξέτασε τον τρόπο με τον οποίο οι συζυγικοί καυγάδες σε συνδυασμό με τη στέρηση του ύπνου μπορούν να γίνουν τοξικοί για την υγεία ενός ατόμου. 

Πιο συγκεκριμένα, το ζευγάρι έδωσε δείγματα αίματος πριν και μετά τον τσακωμό. 

Οι ειδικοί μέτρησαν τους δείκτες φλεγμονής, οι οποίοι συνδέονται με καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλα προβλήματα υγείας.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι έγγαμοι σύντροφοι είχαν λιγότερο ύπνο, δεν ήταν μόνο πιο πιθανό να έχουν συγκρούσεις με το/τη σύντροφό τους, αλλά είχαν επίσης και υψηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών πρωτεϊνών στο αίμα τους, έπειτα από αυτές τις συγκρούσεις. 

Με λίγα λόγια, οι συζυγικοί τσακωμοί είναι πιο τοξικοί για το σώμα σας, όταν δεν έχετε κοιμηθεί αρκετά.

Η επικεφαλής της μελέτης, Dr. Kiecolt-Glaser αναφέρει χαρακτηριστικά:

«Η έλλειψη ύπνου δεν βλάπτει μόνο τη σχέση» και συμπληρώνει «η σύγκρουση είναι σκληρή και για το σώμα».

(0 votes)