Uncategorized

Έχεις λιγούρα για αναψυκτικό με ανθρακικό; Μάλλον έχεις έλλειψη αυτού του βασικού στοιχείου από τον οργανισμό σου

Σου είναι δύσκολο να κατευνάσεις τη μανία σου για γλυκό ή την ανάγκη σου για λιπαρά και οπωσδήποτε για υδατάνθρακες;

Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος, www.facebook.com/grafeiodiatrofis

Φυσικά, είναι λογικό (και σωστό) να τρως μια λιχουδιά μια στο τόσο, αλλά είναι δύσκολο να σταματήσεις.

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι λιγούρες προσφέρουν στοιχεία για την υγεία σου και
υποδεικνύουν τα βασικά στοιχεία που σου λείπουν.

Αν έχεις λιγούρα για αναψυκτικό με ανθρακικό

Γιατί τα αναζητάς: Αν λιγουρεύεσαι ένα κρύο αναψυκτικό, μπορεί να είναι σημάδι ότι έχεις
χαμηλά επίπεδα ασβεστίου. Το τελευταίο είναι σημαντικό για την υγεία των οστών, τον μυϊκό
και νευρικό έλεγχο και την αρτηριακή πίεση, επομένως η πρόσληψή του από τη διατροφή κρίνεται αναγκαία.

Όταν τα επίπεδα του ασβεστίου είναι χαμηλά, ο οργανισμός σου το αντλεί από τα οστά σου για να ισορροπήσει τα επίπεδα. Τα ποτά με ανθρακικό μπορούν να βοηθήσουν σ’ αυτό, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και φωσφορικό οξύ. Αυτό βέβαια σημαίνει ότι κάνουν χειρότερο το πρόβλημα της έλλειψης ασβεστίου.

«Τα αναψυκτικά με ανθρακικό “τραβάνε” το ασβέστιο από τα οστά και εμποδίζουν την απορρόφηση του διαιτητικού ασβεστίου» υπογραμμίζει η ειδικός. Παράλληλα, αν περιέχουν ζάχαρη, μπορεί να συντελέσουν σε εμφάνιση χρόνιων νόσων, όπως ο διαβήτης τύπου 2.

Yupiii Daily Update

Κωνσταντίνος Μπογδάνος Τα απαξιωτικά σχόλια για Καραβάτου – Κατσούλη

Καίτη Γαρμπή & Διονύσης Σχοινάς Χωρίζουν; Το δημοσίευμα που πυροδότησε τις φήμες

Μαρία Σολωμού Πιο αποκαλυπτική από ποτέ! Οι λάθος σύντροφοι & η ατάκα για τον χωρισμό με τον Μάριο Αθανασίου

Σταμάτα τη λιγούρα

Αναζήτησε υγιεινές πηγές ασβεστίου, όπως τα γαλακτοκομικά και τα
πράσινα φυλλώδη λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων του μπρόκολου και του kale.

Υγιεινή εναλλακτική

Θες ένα γλυκό ρόφημα; Προτίμησε το νερό καρύδας, που είναι σούπερ ενυδατικό και περιέχει μόλις 5 γρ. ζάχαρη ανά συσκευασία, ή ένα αναψυκτικό με στέβια, που δεν έχει καθόλου, σε αντίθεση με ένα αναψυκτικό με ζάχαρη που περιέχει περίπου 38γρ.

Related posts

Η Θεοφανία Παπαθωμά στο After Dark

celeb

MasterChef

celeb

Πώς θα βελτιώσεις τις σακούλες κάτω από τα μάτια;

celeb

Εύκολα χτενίσματα και τρικ για μαλλιά με μπούκλες

celeb

Πώς μπορείς να αποθηκεύσεις φωτογραφίες και βίντεο που έχεις στο Facebook

celeb

Άννα Βούλγαρη: Πέθανε σε ηλικία 93 ετών η χρυσή κληρονόμος του οίκου Bvlgari

celeb

Οι 5 ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνεις κάθε χρόνο

celeb

Kitchen Lab: Πικάντικα πιάτα ετοιμάζει ο Άκης Πετρετζίκης

celeb

Stormi Webster, 2, Rocks Dad Travis Scott’s New Nike Shoes In Cute New Pic

celeb