Image default
WOMEN ONLY

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγιεινό;

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγιεινό;

Έχεις κάνει μια προσπάθεια την προηγούμενη περίοδο και τώρα έρχεσαι αντιμέτωπος-η με τα κιλά των εορτών. Βασικά, ταράζεσαι και μόνο που σκέφτεσαι το ανέβασμα στη ζυγαριά 2-3 ημέρες μετά την πρωτοχρονιά και εκείνη τη στιγμή μετανιώνεις για κάθε χριστουγεννιάτικο γλυκό που έφαγες.

Όμως, δεν γίνεται να περάσουν αυτές οι εορταστικές ημέρες, τα τραπέζια που θα κάνεις ή θα σε καλέσουν και να μην φας κάτι από αυτές τις 3 χριστουγεννιάτικες, γλυκιές αμαρτίες. Τι είναι, όμως, καλύτερο να επιλέξεις;

«Αρχικά, να σου υπενθυμίσω ξανά, πως δεν πρέπει να κάνεις υπερβολές. Από όλα θα φας, αλλά με μέτρο. Έτσι και στα γλυκά», τονίζει η ειδικός.

Προσπάθησε να φας μικρή ποσότητα (1 τεμάχιο τη φορά είναι αρκετό), ενώ δεν είναι ανάγκη να τρως και κάθε μέρα. Είπαμε, θέλουμε υγιές σώμα, θέλουμε αδύνατο σώμα, θέλουμε να φάμε από όλα, αλλά δεν είναι ανάγκη να το παρακάνουμε.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Κουραμπιές ή μελομακάρονο, μάχη με τις θερμίδες

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες;

Πρώτον, ας σκεφτούμε από τι υλικά φτιάχνεται το καθένα και με ποιο τρόπο παρασκευάζεται. Η δίπλα, σε αντίθεση με τα άλλα δύο, τηγανίζεται. Οπότε, παραβλέπω τις θερμίδες που μου δίνει και δεν την επιλέγω.

Δεύτερον, σύγκρινε το μελομακάρονο με κουραμπιέ.

«Το πρώτο, φτιάχνεται με μέλι και ελαιόλαδο, ενώ το δεύτερο με βούτυρο και ζάχαρη άχνη. Ποιο είναι το καλύτερο; Μα φυσικά, το μελομακάρονο που έχει μέλι αντί ζάχαρης», εξηγεί η ειδικός!

Και για του λόγου το αληθές, δες και τις θερμίδες.

  • Μελομακάρονο  165 θερμίδες/τεμάχιο
  • Κουραμπιές  237 θερμίδες/τεμάχιο
  • Δίπλες 145 θερμίδες/τεμάχιο

Από τη Διονυσία Αγαλιώτη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc, Fb: Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη

Related posts

Ήπιες πολύ εχθές; Πώς θα αντιμετωπίσεις το hangover με τις συμβουλές της διατροφολόγου

celeb

Έβγαλα λάθος τα φρύδια μου: 5 συμβουλές για να διορθώσεις το σχήμα τους

celeb

Μακραίνεις τις αφέλειες σου; 10 χτενίσματα ιδανικά για την περίπτωσή σου!

celeb

Ένα ακόμα τέλειο χρώμα για τα νύχια για τον Σεπτέμβριο

celeb

Πώς να βράσεις το αυγό σου τέλεια κάθε φορά και πόσα μπορείς να τρως την εβδομάδα

celeb

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις αν θέλεις το μωρό σου να έχει έναν ήρεμο ύπνο

celeb

Συνταγή για μακαρόνια με κεφτεδάκια vegan και μη γαλακτοκομικό «τυρί»

celeb

Bridal expo & Bridal Fashion Week στο Ζάππειο Μέγαρο

celeb

Αποτοξίνωση βήμα – βήμα…

celeb