Uncategorized

Ξηροί καρποί: Στο σπίτι των «πρωταθλητών» της υγιεινής διατροφής!

-

Ξηροί καρποί: Στο σπίτι των «πρωταθλητών» της υγιεινής διατροφής!

​Είναι γνωστό βεβαίως πως οι ξηροί καρποί μπορούν να ενταχθούν σε ένα πρόγραμμα με στόχο την απώλεια βάρους και να αποτελέσουν ένα εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας. 

Αξίζει να σταθούμε σε μερικά όπως τα φουντούκια που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, χαλκό και μαγγάνιο. Τα κάσιους που είναι πλούσια σε μέταλλο, το οποίο ωφελεί το νευρικό σύστημα, τα οστά και το ανοσοποιητικό. Τα καρύδια που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία με τη σειρά τους αποτρέπουν τη συσσώρευση υπολειμμάτων στις αρτηρίες. Τα φιστίκια που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τέλος τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και ασβέστιο και είναι ιδανικά για την αποτελεσματικότερη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. 

Η συνέχεια στο itrofi.gr

Related posts

Βούρκωσε ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης στον «αέρα», «έκοψε» για διαφημίσεις η Ελένη Μενεγάκη

celeb

Emily Ratajkowski: Έγινε ξανθιά!

celeb

HUAWEI AppGallery και καλοκαίρι πάνε μαζί!

celeb

Ο Μάρτιν Σκορσέζε κατέγραψε σε ταινία την καραντίνα του

celeb

Eίσαι single: 7 τρόποι για να περάσεις αξέχαστα την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!

celeb

Ιωάννα Μαλέσκου παραδέχεται πρώτη φορά: «Μου έκαναν πρόταση από τον Alpha για την μεσημεριανή ζώνη»

celeb

Τι είναι οι γενετικώς τροποποιημένοι οργανισμοί και τα γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα;

celeb

Θετική στον κορονοϊό η Μαντόνα

celeb

Tekashi 6ix9ine’s Ex Sara Molina Shades Him, Claims He ‘Completely Neglects’ Their Daughter

celeb