Image default
WOMEN ONLY

Ξηροί καρποί: Στο σπίτι των «πρωταθλητών» της υγιεινής διατροφής!

Ξηροί καρποί: Στο σπίτι των «πρωταθλητών» της υγιεινής διατροφής!

​Είναι γνωστό βεβαίως πως οι ξηροί καρποί μπορούν να ενταχθούν σε ένα πρόγραμμα με στόχο την απώλεια βάρους και να αποτελέσουν ένα εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας. 

Αξίζει να σταθούμε σε μερικά όπως τα φουντούκια που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, χαλκό και μαγγάνιο. Τα κάσιους που είναι πλούσια σε μέταλλο, το οποίο ωφελεί το νευρικό σύστημα, τα οστά και το ανοσοποιητικό. Τα καρύδια που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία με τη σειρά τους αποτρέπουν τη συσσώρευση υπολειμμάτων στις αρτηρίες. Τα φιστίκια που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τέλος τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και ασβέστιο και είναι ιδανικά για την αποτελεσματικότερη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. 

Η συνέχεια στο itrofi.gr

Related posts

Τα μυστικά μακιγιάζ που θα σε κάνουν πιο ελκυστική σύμφωνα με την επιστήμη

celeb

12 τρόφιμα για την αντιμετώπιση του διαβήτη

celeb

Τα πιο κομψά παλτό για τις πρώτες κρύες ημέρες του Νοέμβρη

celeb

15+1 οικονομικά νηστίσιμα γεύματα από τη διαιτολόγο

celeb

Συνταγή για σπαγγέτι με σάλτσα κολοκύθας 

celeb

Πες μου τι ζώδιο είσαι να σου πω πόσο τη σχέση με την υγεία

celeb

Αυτά τα 12 φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα κατάλοιπα φυτοφαρμάκων

celeb

Κάστανα: Tα οφέλη του υπέροχου καρπού για τον ανθρώπινο οργανισμό!

celeb

Αποξηραμένα λουλούδια για νύχια: Το πιο ρομαντικό και όμορφο μανικιούρ που θα κάνεις! (φωτό+βίντεο)

celeb