Image default
WOMEN ONLY

Τα smoothies του χειμώνα: 4 συνταγές με φρούτα εποχής, τέλειες για το πρωινό σου

smoothies του χειμώνα

Ναι, το smoothie είναι μια καλή επιλογή για δεκατιανό σνακ ή και πρωινό αν προσθέσεις τα σωστά στοιχεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός σου έχει ανάγκη για να ξεκινήσει σωστά τη μέρα του.  Τι έχουμε δοκιμάσει έως τώρα; Ποια είναι τα smoothies του χειμώνα; Πώς θα χρησιμοποιήσεις στις συνταγές σου μερικά από τα βασικότερα χειμερινά φρούτα; Παρακάτω θα βρεις τέσσερις συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις.

Διάβασε επίσης: 6 συστατικά που οι διατροφολόγοι αποφεύγουν να βάλουν στο smoothie τους

Τα smoothies του χειμώνα: 4 συνταγές με φρούτα εποχής, τέλειες για το πρωινό σου:

  • Γάλα αμυγδάλου με αχλάδι και κάρδαμο
  • Μπανάνα, ακτινίδιο και γάλα καρύδας
  • Μήλο, κανέλα και ρόδι
  • Πορτοκάλι με γιαούρτι και καρύδια τριμμένα

Hint: Αν προσθέσεις ένα scoup σκόνη πρωτεΐνης, γίνονται και εξαιρετικά recovery drinks.

Δες εδώ πώς θα φτιάξεις σκόνη πρωτεΐνης μόνη σου! 

Related posts

Τι να φάω στη δουλειά; Εύκολο σάντουιτς με σολομό έτοιμο σε λίγα λεπτά

celeb

To φαγητό-έκπληξη που πρέπει να φας το βράδυ για να κοιμηθείς καλά στη διάρκεια ενός καύσωνα

celeb

Οι 10 πιο δυνατές τάσεις μόδας για το χειμώνα 2019 | Οι γραμμές, τα χρώματα και όσα πρέπει να ξέρεις για τη νέα σεζόν

celeb

2 ροφήματα που πραγματικά βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού

celeb

Μάσκα με άργιλο: Πότε να τη χρησιμοποιήσεις; Υπάρχουν μειονεκτήματα;

celeb

Μπρόκολο: Τα 6 οφέλη για την υγεία σου

celeb

Ποιο φυτικό γάλα να προτιμήσω; Όσα πρέπει να ξέρεις για να διαλέξεις το καλύτερο για εσένα

celeb

Πότε χαλάνε τα καλλυντικά; Δες εδώ τι κρατάς, τι πετάς

celeb

Υπάρχει κάποια θεραπεία για ανοιχτούς πόρους; Ρωτήσαμε τη δερματολόγο

celeb