WOMAN

Φτιάξαμε το νηστίσιμο σνακ της Ελένης Πετρουλάκη και ήταν τέλειο

Φτιάξαμε-το-νηστίσιμο-σνακ-της-Ελένης-Πετρουλάκη-και-ήταν-τέλειο

Φτιάξαμε το νηστίσιμο σνακ της Ελένης Πετρουλάκη και ήταν τέλειο

Η γνωστή ελληνίδα γυμμνάστρια μοιράζεται συχνά συνταγές αλλά και προγράμματα προπόνησης που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι και τώρα, την εποχή της καραντίνας -ή μάλλον, ιδιαίτερα τώρα, την εποχή της καραντίνας.

Σπιτικά Nachos με avocado dip πρότεινε για βραδυνό σνακ η Ελένη Πετρουλάκη. Εμείς το δοκιμάσαμε και το προτείνουμε με τη σειρά μας.


Υλικά για τα nachos:

* 2-3 τορτίγιες η ΑΡΑΒΙΚΗ πίτα * ελαιόλαδο

* αλάτι

* φρεσκοτριμμένο πιπέρι και λίγο πάπρικα εάν θέλετε

Υλικά για το dip:

* 1 ώριμο αβοκάντο

* χυμό από 1 λεμόνι * φρεσκοτριμμένο πιπέρι

* ½ κ.γ. πιπέρι καγιέν

* 1/2 ματσάκι φρέσκο κόλιανδρο

* Λίγο σκόρδο * Μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου

Τα βάζουμε όλα μαζί στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε.

Εκτέλεση:

Ετοιμάζουμε τα nachos. Κόβουμε τις τορτίγιες σε μικρά τρίγωνα, τις αλείψουμε με λίγο λάδι, πολύ λίγο αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και τις απλώνουμε σε ταψί φούρνου.. Ψήνουμε στους 180°C στον αέρα, για 20-25 λεπτά περίπου.. ✌🏻

*Όσοι είστε σε δίαιτα, το 1/3 του snack *280kcal / μερίδα

Related Articles

Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: 10 παράξενα πράγματα που ίσως δεν γνώριζες για τη γιορτή των ερωτευμένων

admin

Τα 5 πιο συνηθισμένα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας – Ναι, το κάνεις κι εσύ, αλλά καλό είναι να σταματήσεις

admin

Οι αρνητικές φράσεις που πρέπει να σταματήσεις να λες στον εαυτό σου

admin

Παραμονή Πρωτοχρονιάς: Πώς να οργανώσεις ένα υπέροχο πριβέ πάρτι στο σπίτι σου – ακόμη και την τελευταία στιγμή

admin

Τζατζίκι: Η πιο νόστιμη και light συνταγή για τη φετινή Τσικνοπέμπτη

admin

Γιατί αξίζει να δοκιμάσεις το roller skating

admin

Τα 5 λάθη που κάνεις με το χρώμα των μαλλιών σου και σε κάνουν να δείχνεις μεγαλύτερη

admin

Πώς να πάρουμε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D κατά τη διάρκεια των lockdown

admin

Τι είναι το slugging; Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για το νέο trend περιποίησης προσώπου

admin