Image default
WOMEN ONLY

8 Superfoods που τονώνουν και “χτυπούν” το άγχος

Είσαι θύμα της απογευματινής… προσγείωσης; Αισθάνεσαι αδύναμη και χωρίς ενέργεια;

Ένας βασικός λόγος είναι η διατροφή σου. Εκείνη τη στιγμή ζητάτε κάτι γλυκό για να πάρετε ενέργεια, ωστόσο, ενώ για λίγα λεπτά σας δίνει ώθηση στη συνέχεια η υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. 

Εκτός από τη διατροφή, σημαντικό ρόλο παίζει και η ενυδάτωση. Αφού έχετε βεβαιωθεί ότι έχετε πιει αρκετό νερό και υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχετε αποκλείσει την αφυδάτωση, τότε έχετε να επιλέξετε ανάμεσα σε διάφορα Superfoods για ένα σνακ που θα σας ανεβάσει και θα σας κάνει να ξεπεράσετε την κούραση και το στρες έχοντας μια σταθερή ροή ενέργειας για αρκετές ώρες.

H συνέχεια στο itrofi.gr

Related posts

Το μαύρο φόρεμα είχε την τιμητική του στα φετινά βραβεία BAFTA – Οι εμφανίσεις που ξεχώρισαν [photos]

celeb

Ομελέτα με ντομάτες και φέτα (109 θερμίδες)

celeb

Σπόροι Chia, λιναριού, κάνναβης, κολοκύθας, παπαρούνας: Ποιος είναι ο καλύτερος;

celeb

Σήμερα έχουμε πανσέληνο: Αυτά είναι τα ζώδια που θα περάσουν πιο… δύσκολα

celeb

Τι σνακ να φάω; Ο πλήρης οδηγός σου για την εβδομάδα αυτή

celeb

Ξυραφάκι, κερί ή λέιζερ; Ποια μέθοδο αποτρίχωσης να επιλέξεις και γιατί;

celeb

Έρχεται η cyber δίαιτα με βάση το προσωπικό DNA – Οι διαιτολόγοι όμως διαφωνούν

celeb

Κρύο; Πώς θα αντιμετωπίσεις τα σκασμένα χείλη

celeb

7 τρόποι για μπούκλες στα μαλλιά χωρίς θερμότητα, χωρίς εργαλεία

celeb